Gula stevia dikemas dalam berbagai produk. Yang paling populer adalah bubuk ekstrak putih, tetapi Anda juga dapat membeli daun kering Stevia, ekstrak cair stevia, atau pelet kecil untuk menambah manis minuman dan masakan. Stevia juga dikemas dalam bentuk granular di paket-paket kecil. Akan tetapi stevia pemanis alami berbeda dari gula dalam banyak hal, ada beberapa alasan mengapa stevia adalah pilihan yang lebih baik daripada sukrosa, apakah Anda penderita diabetes atau hanya mencari untuk mengadopsi tanaman tersebut.
1. Stevia tidak memiliki kalori. Kalori membuat kita gemuk. Sukrosa mengandung banyak kalori dan sangat banyak produk yang mengandung gula saat ini. Akibatnya, 34% dari orang dewasa di Amerika mengalami obesitas dan untuk anak-anak kita - yang sering terkena gula dari usia yang sangat muda - angka yang 17%. Ini tingkat yang mengkhawatirkan tiga kali lebih tinggi daripada mereka tiga puluh tahun yang lalu.
Untungnya, pemanis stevia tidak ada kalori apapun. Meskipun tidak dengan cara apapun produk penurunan berat badan, manfaat stevia dan potensi yang besar di daerah ini yang jelas. Daun mentah dari tanaman stevia sekitar 40 kali lebih manis dari gula, dan bubuk pemanis yang berasal dari mereka adalah sampai 200-300 kali lebih manis. Hal ini berarti hanya sedikit gula stevia sudah cukup memaniskan.
2. Stevia adalah memberikan efek yang baik untuk Gigi. Ketika Anda mengkonsumsi gula, lapisan perekat bakteri terbentuk pada gigi Anda, menyebabkan plak gigi dan rongga dalam jangka panjang. Jadi yang disebut "gula alkohol" (juga disebut "poliol") seperti Erythritol, Maltitol dan Sorbitol adalah bahan populer di permen karet dan pasta gigi karena bakteri gigi tidak dapat memfermentasi mereka dan dengan demikian, tidak dapat mematuhi gigi Anda. Ada downside ke gula alkohol meskipun: mereka masih mengandung banyak kalori dan beberapa dari mereka masih memiliki indeks glikemik tinggi yang berbahaya bagi penderita diabetes. Di atas semua itu, mereka menyebabkan kembung dan gas pada individu yang sensitif terhadap mereka. Stevia memiliki manfaat yang sama seperti poliol, tetapi tidak datang dengan semua ketidaknyamanan.
3. Stevia adalah Great Untuk Penderita diabetes Alasan mengapa gula sangat buruk bagi penderita diabetes, adalah bahwa hal itu mengandung karbohidrat dalam jumlah besar. Dalam rangka untuk menggambarkan yang jenis makanan yang cocok untuk penderita diabetes dan mana yang tidak, sistem yang disebut "indeks glikemik" dikembangkan. Kami akan luang Anda rincian dari sistem ini, tetapi apa yang intinya adalah bahwa jenis makanan dengan nilai indeks glikemik kurang dari 50 dianggap relatif aman bagi penderita diabetes; semakin rendah nomor, semakin baik. Untuk memberikan ide: apel memiliki GI dari 39. kentang goreng memiliki GI 95. Tabletop gula memiliki GI 80. Stevia memiliki GI 0 (ya, nol). Hal ini membuat daun yang ideal manis untuk menjaga gejala diabetes Anda di teluk tanpa kompromi manis apapun dalam makanan Anda.
4. Stevia Mengatur Hipertensi Untuk generasi, suku-suku asli di Amerika Selatan telah menggunakan stevia untuk mempermanis mate mereka, jenis teh herbal. Selain manis, mereka juga telah menggunakannya untuk menurunkan tekanan darah pada orang yang menderita hipertensi. Saat ini, dokter Amerika Selatan bahkan resmi meresepkan obat yang mengandung stevia untuk membantu mengontrol tekanan darah tinggi. Pengujian ekstensif telah menunjukkan bahwa stevia tidak tekanan darah tidak lebih rendah pada orang sehat.
5. Stevia Membantu Dengan Candidiasis Candida albicans adalah jenis ragi alami yang hadir dalam usus setiap manusia. Namun pada beberapa orang, populasi jamur ini dapat tumbuh terlalu besar dan saat itulah infeksi yang disebut "kandidiasis" terjadi, menyebabkan gejala seperti diare, mual dan muntah. Penyebab utama dengan kandidiasis adalah fermentasi gula di dalam usus, dan karena itu banyak diet candida didasarkan pada menghilangkan sukrosa dari pola makan seseorang. Stevia mentah tidak dapat difermentasi oleh candida albicans dan tidak mempromosikan kandidiasis, jadi harus benar-benar aman untuk mengganti gula dengan stevia untuk orang dengan kondisi ini. Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengubah diet Anda meskipun, dan berhati-hati untuk menggunakan stevia murni saja. Beberapa merek yang tersedia secara komersial menambahkan inulin atau maltodextrin untuk beberapa produk mereka: zat yang harus dihindari ketika Anda rentan terhadap kandidiasis.
Rasa stevia mungkin diperlukan sedikit membiasakan diri. Ini berisi dua komponen manis (disebut "glikosida"); stevioside dan rebaudioside A. Cobalah untuk menemukan produk berdasarkan yang terakhir, karena stevioside dapat memiliki rasa pahit yang tidak semua orang menyukai. Tapi ketika Anda menambahkan semuanya, manfaat stevia jauh lebih besar daripada godaan gula. Anda berutang kepada diri sendiri untuk memberikan daun manis mencoba!
Dengan memperhatikan masalah makanan, semoga kita bertambah sehat. Dengan fisik yang sehat kita dapat bekerja mencari rizki di muka bumi ini. di internet pun kita bisa mencari rizki diantaranya mengikuti PPT atau PTC, seperti Clixsense. Silahkan anda masuk ke link tersebut di artkel Cari uang di internet.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar