Untuk konteks tinggi badan ini banyak orang berpendapat bahwa hal ini berkaitan erat dengan keturunan dan sulit untuk diubah. Namun tahukah anda bahwa tinggi seseorang ditentukan juga oleh pola hidupnya? Dari segi makanan, olahraga dan pola hidup yang dilakukan seseorang ternyata berpengaruh pada pertumbuhan tubuh seseorang. Jadi anda jangan berputus asa untuk mencoba meninggikan badan anda.
Di blog ini akan dibahas mengenai cara efektif untuk dapat meninggikan badan anda dengan cepat. Dan semoga akan memberikan semangat untuk anda.
Apa yang harus anda siapkan untuk memulai program meninggikan badan? Tentu yang pertama adalah niat anda. Niat adalah faktor utama yang harus anda persiapkan, apapun akan menjadi mudah jika anda memang sudah berniat termasuk dalam konteks ini. Jika anda memang sudah berniat maka anda pantas untuk menyimak cara meninggikan badan ini.
Anda harus mengetahui apa saja faktor yang membuat pertumbuhan pada diri anda dan pahamilah baik-baik:
Faktor yang pertama yang menuntukan ukuran tinggi badan anda adalah genetik. Generik atau faktor keturunan memang tidak mungkin dihilangkan karena faktor keterunan ikut ambil dalam menentukan pertumbuhan tubuh anda, oleh karena itu anda harus siap menerima kenyataan bahwa usaha anda untuk meninggikan badan kurang memuaskan karena faktor keturunan ini. Namun seperti yang sudah saya katakan tinggi badan anda tetap akan bertambah setidaknya 2 sampai 3cm dari keadaan anda saat ini jika anda melaksanakan cara efektif ini.
Faktor kedua yang ikut ambil adalah usia anda. Pertumbuhan yang sangat cepat dalam kehidupan anda berada ketika usia anda 0-6 tahun, selanjutnya perkembangan diusia 6-12 tahun dan kembali pertumbuhan yang mulai menurun di usia 15-19 tahun. Ketika usia anda di atas 20 tahun pertumbuhan sudah mulai menurun bahkan bagi sebagia orang pertumbuhan tinggi badan sudah tidak terjadi. Sehingga mumpung usia anda masih di bawah 20 tahun, maksimalkanlah pertumbuhan anda dengan melaksanakan tips efektif ini.
Faktor ketiga yang juga ikut menentukan adalah faktor lifestyle atau gaya hidup seseorang. Anda harus tahu waktu yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan yaitu pada waktu malam hari atau sekitar jam 8 sampai jam 2 malam.
Sehingga anda harus mengefektifkan rentang waktu itu untuk membiarkan tubuh anda beristirahat atau tidur. Tubuh akan tumbuh saat anda tertidur. Namun jika pola hidup anda salah atau terbangun di malam hari dan tidur di siang hari maka walaupun anda menjalankan cara meninggikan badan yang ada di blog ini usaha anda dapat dipastikan tidak ada gunanya.
Faktor terakhir yang menentukan tinggi badan anda adalah nutrisi dan gizi. Apa yang anda makan akan menentukan segalanya, mulai dari kesehatan anda, pertumbuhan, perkembangan hingga cara berpikir anda atau kecerdasan otak anda.
Baiklah jika anda telah mengetahui faktor yang dibutuhkan untuk pertumbuhan anda, sekarang saatnya anda mengetahui cara menaikan badan yang sebenarnya yang saya rekomendasikan. Oh iya untuk anda ketahui bahwa tinggi badan saya 175cm dengan berat badan 72kg yang termasuk ideal.
1. Olahraga
Yang harus anda lakukan jika ingin meninggikan tinggi badan anda adalah olahraga teratur. Jenis olahragapun harus anda pilih seperti olahraga renang, basket, jogging dan squatjump. Anda harus rutin melakukan olahraga, selain anda menjadi lebih sehat juga dapat membantu anda memaksimalkan tinggi badan anda. Dahulu ketika umur saya 11 tahun, saya ikut kursus renang 2 kali seminggu dan 3 hari sekali saya jogging dengan jarak 5-7km.
2. Makanan dan Vitamin
Pola makan yang benar dan makanan yang anda makan haruslah bergizi. Anda bisa makan ikan, sayuran dan buah-buahan termasuk jika anda mengetahui manfaat alpukat, alpukat baik untuk kesehatan ban membantu anda mengefektifkan tinggi badan anda. Vitaminpun bisa anda konsumsi, dahulu saya sering meminum vitamin scotemulsen.
3. Tidur atau Istirahat
Seperti yang telah saya katakan anda harus beristirahat di jam 8 sampai jam 2 malam agar pertumbuhan dan perkembangan tubuh anda maksimal. Inilah waktu alami bagi tubuh untuk memaksimalkan tinggi badan anda sesuai dengan usaha anda.
4. Hindari Merokok
Selain dari berbahaya untuk kesehatan rokokpun dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan anda, sehingga hindarilah!
Itulah cara meninggikan badan semoga tips dan cara ini dapat membantu anda mengefektifkan tinggi badan anda dan semoga setelah anda mencobanya, usaha anda tidak sia-sia karena anda keliru menerapkannya dalam kehidupan anda. Janganlah anda menyerah dan selalulah berusaha karena usaha anda menentukan segalanya termasuk cepat dan lambatnya usaha anda untuk meninggikan tinggi badan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar